翻腾练习：少年人的青春稍纵即逝

给他。

    Tabata的运动强度太大，怕新来的学弟们承受不住，林品毅事先安排了不同的暖身内容。当许辛曜踏上蓝sETC垫时，看到的就是这一幕，除此之外，还有在远处提前开始练习翻腾动作的陈子森。

    除了技巧之外，翻腾也是竞技啦啦b赛中的评分项目之一，陈子森身材JiNg壮，只b林品毅高几公分，还没到能够当上层的程度，但和其他底层b起来更适合练翻腾。陈子森也没有辜负自己的天赋，自从和许辛曜一起入队开始就勤於练习，因此一直是队上的翻腾王牌。

    陈子森站在蓝垫的一端，一个耸肩放松肩膀後向前跨步助跑，然後双手撑上蓝垫、蹬腿让身T离地，双腿在一瞬间的头下脚上後踩回地面，整个动作迅速、敏捷、一气呵成，且维持在同一条直线上，是一个完美的助跑侧翻。

    即使是暖身翻腾动作也做得标准且完美，钦大竞啦的翻腾王牌，陈子森当之无愧，新来的学弟们也各个都看得目不转睛。

    林品毅点了点头表示赞许，发号施令让所有人上TC蓝垫开始暖身，新来的学弟们则继续完成林品毅安排的暖身动作。直到Tabata结束後的拉拔腿柔软度练习，新生才加入。

    许辛曜、江夕凌和其中一个新生学弟一组，江夕凌在地上躺平後，许辛曜让学弟直接跨坐在江夕凌的大腿根上。

    「等一下拉拔腿的时候，记得把右脚固定好。」许辛曜对着新来的学弟说，「单纯用手可能会压不住，所以直接用身T的重量压，然後……」

    「啊！等等等等……」躺在地上的江夕凌突然惨叫。

    「往上移一点，你压到他的大腿骨了。」

    「对不起。」学弟连忙道歉，江夕凌摇了摇头表示没关系，又躺在地上扭动身T调整了一下姿势