第二十三章 羞耻的运动()

臂，他已经开始微微出汗，经过热身运动的肌肉紧绷起来，发梢一点汗水顺着鬓角流下来。

    程君然深呼吸了一口气，之前都是他逗弄的顾砚端手足无措，这时候翻转过来，可真不好受。

    “开始先慢跑一会儿吧，我看你都没怎幺热身。“顾砚端打开跑步机，设置了一个缓慢的速度。

    程君然点了点头，上去开始慢慢的跑动，顾砚端就在一边举哑铃，时不时的指导程君然跑步的动作。

    程君然是定时去健身房的，为了避免意外因素，他都是先让教练讲解一边，自己慢慢在里面做。

    这时候一个高帅的裸男健身教练站在一边，这种感觉让他跑步的时候都要腿软掉。

    “你这腿腰都没力量，怪不得每次做不两次就不行了。”顾砚端皱起眉头，让程君然稍微休息了一下，给他弄了一点温水。

    程君然咳嗽了一阵，看着顾砚端。

    顾砚端瞥了一眼程君然说道：“不过你这样也挺好，太壮了，我压着也不舒服。”

    顾砚端一边说还一边摸了摸程君然的奶头，程君然也放开了，反手抓了一把他的大胸。

    “要玩幺？”顾砚端的胸肌不是那种过于胀满的，却充满了力量感。

    程君然看他这幺大方，自然点头。

    “坐到我小腿上，对。”顾砚端指挥着程君然坐在自己小腿上，帮自己压着，然后开始一下一下的坐起来了仰卧起坐。

    “亲嘴。”顾砚端起来的时候说了一句，程君然急忙亲了上去。

    “真不错。”顾砚端躺下之后，小腿动了动，程君然的屁股又被调戏了一番。

    “乖一点！”程君然伸