第二章军团生活开始
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首先已经讲过了,八点到十点跑步,接着十点到十二点是分队的配合训练,然後十二点到一点是午饭时间,一点到两点是基本T能锻链……例如伏地挺身、仰卧起坐就对了,做的次数每日都不同,但肯定不是什麽轻松的数字。接下来两点到四点就是对决训练,有时是单人应对,有时是分队对抗,这段时间虽然没有像是晨跑那样严密的防偷懒机制,但大家在这个时间,基本上不会偷懒,因为……会有人盯着看,通常都是杨铭煜为首的分队「零号」的人过来督察,有时杨铭煜本人兴致来了会亲自来看…… 以上部分是军团内的一般成员的每日行程。 接下来说明「特殊分队」的基本每日行程。 「特殊分队」的行程更加单纯、更加好记。如果「一般分队」的日常分为四个阶段,那麽「特殊分队」就只有两个阶段,「T能训练」跟「对战训练」。 「T能训练」就是九点到十二点不休息,拚命做着C练,而C练项目有: 一,三十分钟内跑完五十圈C场,允许用技能加持。没在时间内跑完再重新跑一次五十。 3 二,单手伏地挺身,右手一百下,左手一百下。 三,仰卧起坐一百下 四,拉单杠一百下 五,匍匐前进十圈C场 这些就是特殊分队的「T能训练」部分,接下来是「对战训练」…… 特殊分队一共就两队,两队各六人,罗b德领一队、殊瑶则领另外一队……罗b德在天京时,直接交由杨铭煜的「零号」里头的成员代领,现在罗b德回来了,她自然是回归「零号」。 「对战训练」就是让这两队进行对决,一共五场。胜利条件就是将对方弄到无法战斗或者投